大人になってから読書をしても効果なし？

大人になってからも、読書をすることは非常に価値があります。

例えば、毎日の通勤時間や、寝る前のリラックスタイムなどに読書を取り入れることができます。

また、好きな作家やジャンルを見つけることで、読書の楽しみが増えるかもしれません。

大人になってからの読書のメリット

読書には多くのメリットがあります。以下はその中でも代表的な５つのメリットです。

読書をすることで、新しい単語や表現を学ぶことができます。それにより、語彙力が向上し、より豊かな表現力を身につけることができます。

読書は、リラックス効果があり、ストレスを軽減する効果があります。特に、好きなジャンルや作家の本を読むことで、心が落ち着き、リフレッシュされることができます。

読書をすることで、さまざまな知識や情報を獲得することができます。例えば、歴史の本を読んだり、科学書を読んだりすることで、新しい知識を獲得することができます。

読書は、集中力を向上させる効果があります。本を読むことで、集中力を養い、注意力を高めることができます。

読書をすることで、創造性が刺激されます。小説を読んだり、詩を読んだりすることで、想像力を養い、自分自身の創造力を高めることができます。

これらのメリットからもわかるように、読書は多くの面で人生にプラスの影響を与えることができます。

読書にはメリットが多いですが、デメリットもあります。以下に代表的なデメリットとその対策を紹介します。

長時間読書をすると、目が疲れてしまうことがあります。特に、スマートフォンやタブレットなどのデジタル機器を使って読書をする場合、ブルーライトによる目の疲れが問題となります。

対策：定期的に目を休めることや、遠くを見たり、ストレッチをすることで目の疲れを和らげることができます。また、ブルーライトカットのメガネを使ったり、デジタル機器の画面の明るさを調整することで、目の負担を減らすことができます。

忙しい生活を送っている人にとっては、読書に時間を割くことが難しいことがあります。

対策：自分の生活スタイルに合わせた読書時間を設けることで、読書の習慣を維持することができます。たとえば、通勤時間や寝る前の30分など、自分に合った読書の時間帯を見つけることが大切です。

多くの本があるため、自分に合った本を選ぶことが難しいことがあります。

対策：まずは自分が興味を持てるジャンルを見つけ、そこから探していくと良いでしょう。また、書評やレビューを読んで、その本の内容や評価を把握することも大切です。

以上のように、読書にはデメリットもありますが、それらに対する対策を考えることで、読書のメリットを最大限に活かすことができます。